دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي

طب فيزيكي و توانبخشي -عضلات،استخوان،مفاصل، ديسك وستون فقرات ،ورزش درماني،طب سوزني،فيزيوتراپي ،درد

تاثیر هوای سرد بر رو ی آرتروز

تاثیر هوای سرد بر روی آرتروز


بسیاری از افراد در سرما و رطوبت، احساس درد مفاصلشان می کنند و معتقدند سرما روی آرتروز تاثیر دارد. اما آیا این حقیقت دارد؟


آرتروز مفاصل انگشتان دست

آرتروز یک بیماری است که باعث درد و التهاب مفاصل می شود، مثل زانو، مچ و انگشتان دست و ....

 

این بیماری به علل مختلفی مانند ساییدگی غضرف مفصل ایجاد می شود. همچنین ممکن است به دلیل افزایش سن هم رخ دهد.

 

آرتروز ناشی از افزایش سن، شایع ترین نوع آرتروز می باشد که آرتروز استخوان هم نامیده می شود. نوع دیگری از آرتروز وجود دارد که سیستم ایمنی بدن به غضروف های ناحیه مفاصل حمله می کند و آنها را از بین می برد.

 

آیا تغییرات آب و هوا می تواند بر آرتروز تاثیر بگذارد؟

بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که عواملی مانند کاهش فشار هوا و افزایش رطوبت سبب بدتر شدن علایم آرتروز می شود.

 

این یک نظریه است که کاهش فشار با رطوبت در ارتباط است و می تواند سبب ورم مفاصل شود.

ورم سبب سفت و سخت شدن مفاصل می شود و در نهایت سبب بروز درد می شود.

 

رطوبت بالا هم سبب ایجاد همین حالت می شود، یعنی رطوبت بالا سبب سفت شدن مفاصل شده و درد ایجاد می کند.

علایم آرتروز زمانی بدتر می شود که ماهیچه های دور مفاصل، به راحتی منقبض شوند. هوای سرد هم موجب سفت شدن ماهیچه ها شده و آرتروز را بدتر می کند

تاثیر سرمای هوا بر روی مفاصل از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی افراد مبتلا به آرتروز از بدتر شدن علایم آن در هوای بارانی و برخی دیگر در هوای بادی شکایت می کنند.

 

اما مدارکی وجود ندارد که تاثیر دقیق آب و هوا را بر روی درد مفاصل نشان دهد و یا تحقیقات نشان دهنده آن نیست که در مناطقی با آب و هوای مرطوب و بارانی، تعداد افراد مبتلا به آرتروز زیاد است.

 

فصل سرما

نکاتی وجود دارد که افراد مبتلا به آرتروز می توانند با رعایت آنها، زندگی بهتری داشته باشند:

1- مفاصل خود را گرم نگه دارید و در هوای سرد، از لباس های گرم استفاده کنید.

 

2- اگر احساس می کنید علایم آرتروزتان در آب و هوای خاصی بدتر می شود، از انجام فعالیت های سنگین و طولانی مدت، خودداری کنید. حتی اگر ثابت شود که آب و هوا بر روی آرتروز تاثیر می گذارد، اگر شما این احساس را دارید در آب و هوای سرد مراقب خود باشید.

 

3- از پزشک خود در مورد تشخیص نوع آرتروز خود سوال کنید و از او در مورد روش های درمانی غیر دارویی سوال کنید. انواعی از روش های غیر دارویی برای کاهش دردهای آرتروز وجود دارد مانند فیزیوتراپی و طب سوزنی که می تواند سودمند باشد.

 

4- البته روش های دارویی مثل استفاده از داروهای ضد التهاب و استامینوفن می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند (با دستور پزشک متخصص).

 

5- اگر درروز بارانی قصد بیرون رفتن از خانه را دارید حتما از دستکش و کفش های زمستانی که مانع نفوذ آب می شوند استفاده کنید و هنگامی که به خانه رسیدید، حتما خود را خشک و گرم کنید.

 

6- حتما ورزش کنید و از بی تحرک ماندن عضلات و مفاصل دوری کنید.

 

7- به مقدار کافی آب بنوشید و از آب میوه ها استفاده کنید. آب کافی سبب از بین رفتن سموم تولید شده در عضلات می شود و درد را تسکین می دهد.

 

8- اگر چاق هستید، وزن خود را کم کنید. داشتن وزن مناسب سبب می شود تا فشار زیادی بر روی مفاصل آسیب دیده وارد نشود و سبب ایجاد درد کمتری نسبت به افراد چاق می شود.

منبع

زهره لطیفی

بخش سلامت تبیان


برچسب‌ها: سرماوآرتروز, سرما ودرد مفصل, دكترآرتروز زانو

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)


            تهران : کلینیک مطهری

خیابان ولیعصر، نرسیده به استاد مطهری، کوچه افتخار،پلاک 34، طبقه همکف


            تهران‌: کلینیک دیباجی

خیابان پاسداران، خیابان شهید کلاهدوز (دولت)، دیباجی جنوبی، روبروی سنجابی، پلاک 17


+ نوشته شده در  چهارشنبه هفدهم آبان 1391ساعت   توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي  |